Jamais Assez

#28 Pourquoi l'articulation de la hanche est le secret de la performance cycliste?

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Pierre-Olivier Neault (Physiothérapeute d'expérience, FCampt et BikePT Silver) des pathologies de hanche les plus fréquentes chez les cyclistes. Vous y découvrirez aussi comment procéder à l'évaluation et à la prise en charge des problèmes de hanches qui sont souvent assez intimidants (trust me... ce n'est pas toujours facile d'avoir l'air confiant face à un.e patient.e avec une douleur non-spécifique à la hanche 😅)
Bonne écoute
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00:00 Introduction
01:42 Pierre-Olivier Neault, Physiothérapeute FCampt
05:45 Comprendre l'articulation de la hanche (Les bases)
09:28 Pourquoi on a besoin de stabilité à la hanche?
17:12 La hanche c'est la poubelle du corps?
24:27 Un équipe de prise en charge dédiée
29:30 Les amplitudes articulaires nécessaires au cyclisme
32:07 Les meilleurs exercices de fessiers
35:54 Les pathologies de hanche les plus fréquentes
38:52 L'impact du positionnement sur la hanche cycliste
42:58 L'importance de consulter en prévention
46:56 Le gravel bike est-il la solution?
 
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#27 Tout ce que vous devez savoir sur le périnée des cyclistes (masculin & féminin)

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Douanka Gendreau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et co-propriétaire de Pelvi-Life (https://pelvilife.com).
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#26 Questions-Réponses de bikefitting avec Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de la longueur des manivelles cyclistes, les selles de vélo avec impression 3D, l'ajustement du niveau de la selle et des douleurs persistances au périnée. On répond aux questions que vous nous avez laissées sur la chaîne YouTube Physiovélo!
 
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00:00 Introduction
00:48 Ce que je penses de la longueur des manivelles cyclistes?
04:06 Les selles de vélo avec impression 3D
07:54 Comment mettre sa selle de vélo de niveau?
12:36 Douleurs persistantes au périnée, quoi faire?
 
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#25 Où s'en va le Marketing Numérique? (Ai 🤖, YouTube, SEO, et plus!)

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute du Marketing Numérique et de l'Intelligence Artificielle avec Gabriel Tassé, Co-fondateur de l'Agence Click & Mortar. Vous y appendrez tous les trucs essentiels pour réussir votre marketing à l'ère du numérique!
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00:00 Introduction
04:20 Les opportunités cachées de la création de contenu
09:35 Produire du contenu c'est comme courir un marathon
16:00 Démarrer le podcast c'était difficile
23:25 Découvrir le brand à travers le format "podcast"
29:50 L'importance de la création de contenu stratégique
36:15 L'algorithme TikTok
44:10 Intelligence artificielle et surabondance de contenu
50:00 Connexion humaine vs. intelligence artificielle
58:00 La meilleure pub ne ressemble pas à une pub!
01:03:30 Les habitudes de la génération Z en ligne
01:07:30 La force de Reddit
01:12:15 On cherche les humains qui nous ressemblent
01:17:33 L'intelligence artificielle pour "Reverse BrainStorm"
 
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#24 Pourquoi c'est important de manger du gras? (avec Capitaine LIPIDES)

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec la nutritionniste Myriam Beaudry, de l'importance des lipides dans notre alimentation afin d'assurer le bon fonctionnement du corps humain!
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00:00 Introduction
01:49 Capitaine Lipides
05:59 La diversité des lipides
09:34 Les fonctions du gras
12:29 Les plus grand organe endocrinien
17:05 Allez plus loin, plus vite!
18:20 Les athlètes dans les extrêmes
21:06 L'impact sur le système immunitaire
25:10 Les OMEGA-3
31:07 S'alimenter à vélo
35:50 L'impact anti-inflammatoire des lipides
39:50 La vidange gastrique
45:02 L'absorption des vitamines A,D,E,K
47:29 Les CÉTONES et la performance cycliste
53:25 Les gras saturés
57:19 L'impact du STRESS sur le tissu adipeux
01:02:28 Manger des glucides et stocker du GRAS
01:08:41 Prendre soin de son tissu adipeux
 
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10 produits cyclistes ESSENTIELS / SURPRENANTS

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, reçoit Charles Ouimet, influenceur cycliste, pour discuter de 10 produits cyclistes essentiels et surprenants!
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04:05 Maison, garage, entraînement
10:02 Ton avis sur l'intelligence artificielle et la création contenu
18:50 Comment répondre à tous les DM?
24:28 Participer au CONCOURS instagram!
25:32 Le meilleur guidon de GRAVEL bike
30:50 Red Shift Pro suspension Seatpost
35:46 Les meilleures clés hexagonales cyclistes
41:19 La compétition de Torque WRENCH
47:15 La révolution dans le monde de la pompe à vélo
50:35 Les bas cyclistes pour aller Plus Vite!
52:02 Bas BLANCS vs bas NOIRS
58:02 Physiovélo, un centre de service pour les cyclistes
1:02:00 Le meilleur truc pour rester en forme avec des jeunes enfants
1:07:00 Marketing du complexe sportif Physiovélo
1:11:30 Produit cycliste du FUTUR
1:17:42 La meilleure crème de chamois
1:21:30 L'ouvre porte de GARAGE pour les banlieusards cyclistes
 
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Mythes & Réalités de l'industrie du vélo ( avec un cycliste ingénieur)

Dans cet épisode, Nicolas Côté, ingénieur mécanique et cycliste d'expérience révèle les meilleurs achats cyclistes permettant d'augmenter la performance. Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, et lui, discute des mythes et réalités autour de l'amélioration de l'équipement cycliste et des vélos de route.
 
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02:09 Pourquoi faire des courses de vélo
10:20 Les courses de pignon fixe (Red Hook Crit)
15:45 Les enjeux des courses cyclistes
21: 05 Aero is NOT everything
25:35 Le problème avec la technologie
28:30 Le marketing vs. l'aérodynamique cycliste
31:58 La position cycliste la plus aéro?
38:00 L'importance d'avoir les bons pneus de vélos
42:05 La transmission et les roulements en céramique
44:52 Le nouveau Shimano 105
47:40 Shimano vs. Look
 
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La fabrication des cadres de vélo en carbone (avec un cycliste ingénieur)

Dans cet épisode, Nicolas Côté, ingénieur mécanique et cycliste d'expérience répond à toutes les questions de Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, sur la fabrication des cadres de vélo.
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04:17 La fabrication d'un cadre de carbone
09:45 Un vélo à 18 000$
14:00 Comment s'acheter le meilleur vélo de route avec 2 000$
18:20 Ne pas oublier les autres dépenses cyclistes
22:05 Quelle est la durée de vie du carbone?
24:30 Combien ça coûte fabriquer du carbone?
26:32 Comment automatiser la fabrication des cadres de vélo?
28:12 C'est comme fabriquer une pinata
30:18 Les caractéristiques des matériaux de construction des vélos
32:30 L'orientation des fibres de carbone
34:04 Pourquoi les cadres en carbone sont plus performants?
36:20 L'épaisseur des cadres de carbone
38:10 La rigidité des différents matériaux cyclistes
40:18 Les caractéristiques des cadres en acier
42:20 La fabrication des fibres de carbone
44:40 Les roues en carbone